Crisis emocional: La enfermedad que provocó el accidente de José Ángel Bichir

La familia Bichir atraviesa momentos sensibles tras el accidente que sufrió el actor José Ángel Bichir, quien la tarde de ayer 13 de marzo cayó desde el tercer piso de un edificio en la Ciudad de México. En medio de la atención médica que recibe el intérprete, su padre, Odiseo Bichir, ofreció sus primeras declaraciones ante la prensa a las afueras del hospital, donde dejó en claro que la familia se mantiene concentrada en la recuperación del joven artista.

De acuerdo con la Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) de la CDMX, oficiales y paramédicos acudieron a la escena del incidente, y diagnosticaron al intérprete con fractura en el rostro, trauma abdominal y diversas contusiones, por lo que fue trasladado de emergencia al Hospital Rubén Leñero para recibir atención médica especializada.

La familia también explicó que el accidente ocurrió en medio de una crisis de salud.

“Quienes no han vivido una experiencia cercana con la fragilidad de la mente quizás no puedan dimensionar lo que esto significa: es una tormenta interna que nubla la realidad, que distorsiona todo. En medio de esa tormenta, nuestro amado José Ángel cayó por una ventana. No fue un acto voluntario, no fue una decisión consciente. Fue un accidente provocado por una crisis de salud, tan real y tan seria como cualquier emergencia médica”, detallaron.

En el mismo comunicado, los familiares dejaron en claro que el actor no se encontraba bajo los efectos del alcohol ni intentó hacerse daño.

“No estaba ebrio” y “no quiso hacerse daño”, explicaron, al tiempo que subrayaron que “enfermó y en su enfermedad, cayó”.

Los familiares del actor mencionaron que este es un momento para recordar que pedir ayuda ante un crisis de salud mental “no es vergonzoso”, asimismo, señalaron que “una persona que atraviesa una crisis emocional profunda no es un peligro ni está perdida: es un ser humano que necesita ayuda, contención y amor”.

• ¿Qué es una crisis emocional?

De acuerdo con la Secretaría de Salud y el Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), una crisis emocional es un estado temporal de agitación, trastorno, desequilibrio o desorganización, en el que una persona se ve desbordada a la hora de afrontar una situación o problema que se percibe como un peligro.

Esto ocurre cuando se considera que los métodos utilizados normalmente para afrontar problemas, no son suficientes, por lo que se experimenta un estado de inadaptación e insatisfacción. Está marcada por un inicio y un final a corto plazo. Esta experiencia puede ser provocada por eventos traumáticos, cambios significativos, o acumulación de estrés, y puede generar sentimientos de ansiedad, tristeza, ira, o desesperación que resultan difíciles de gestionar.

• ¿Cuáles son los síntomas de una crisis emocional?

Las crisis emocionales pueden manifestarse de diversas maneras y depende mucho de la persona, sin embargo, estos son algunos de los síntomas más comunes:

• Corazón acelerado
• Falta de aire
• Sudoración en la manos
• Dolor de cabeza
• Sensación de mareo
• Presión en el pecho
• Deseo de llorar
• Pensamientos negativos
• Sensación de inseguridad
• Ganas de salir corriendo
• Confusión
• Pensamientos catastróficos
• Temores hacia el futuro
• Sensación de miedo, enfado o tristeza extrema

¿Qué hacer en caso de experimentar una crisis emocional?

• Durante estas situaciones, se recomienda intentar controlar la respiración: inhalar, retener por cinco segundos, exhalar y repetir la misma secuencia cuatro veces.

• A algunas personas les puede servir recibir un abrazo de alguien familiar, tocar objetos de alrededor (que te ayudan a volver a sentirte presente) o cruzar los brazos hacia el pecho y dar suaves palmadas en los hombros.

• En caso de que los síntomas persistan, se recomienda intentar hablar con alguien de confianza, para expresarle los sentimientos del momento —recordando que todas la emociones son válidas y que hay distintas maneras de afrontarlas—.

• Asimismo, también es recomendable buscar ayuda profesional, teniendo presente que hacerlo, no tiene nada de malo y que la salud mental y emocional es igual de importante que la física.

Con información de El Universal