El pozole, uno de los platillos más tradicionales y queridos de México, se disfruta especialmente durante las fiestas patrias del 15 y 16 de septiembre. Aunque es un plato que muchos disfrutan sin remordimientos, para quienes se preocupan por su figura, aquí te contamos cuántas calorías tiene y cómo puedes quemarlas.
¿Cuántas calorías tiene un plato de pozole?
Según el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE), un tazón de 300 mililitros de pozole tradicional contiene aproximadamente 240 calorías. Este total incluye:
Estas cifras pueden variar dependiendo de la porción de carne, el tipo de consomé y la cantidad de maíz. Si optas por carne magra y un consomé desgrasado, puedes mantener el contenido calórico bajo control.
En comparación con otros platillos mexicanos, el pozole resulta bastante ligero. Por ejemplo:
Así que, en cuanto a calorías, el pozole no es tan “culpable” como podríamos pensar.
Para quemar las 240 calorías de un plato de pozole, puedes realizar actividades físicas como:
¿Y qué pasa con las bebidas y otros antojitos?
Sabemos que durante las fiestas patrias no solo es pozole, también hay otros antojitos y bebidas como tequila o cerveza. Para ponerlo en perspectiva:
Si sumamos los antojitos y bebidas, una comida típica de 15 de septiembre puede llegar a las 1,000 calorías. Sin embargo, sigue siendo menos que otras comidas rápidas, como una hamburguesa de cadena que tiene 660 calorías, sin contar las papas grandes (430 calorías).
Te puede interesar Leer
La actriz mexicana Eiza González y el tenista búlgaro Grigor Dimitrov han sido captados en…
La presidenta municipal Estefanía Mercado dio el banderazo de salida a la rehabilitación de 17…
Como parte de su compromiso con la seguridad y el bienestar de las y los…
Este viernes se llevó a cabo la sesión del Comité Técnico de Movilidad y Seguridad…
Para salvaguardar los derechos laborales de las y los trabajadores, el presidente municipal de Tulum,…
En un emotivo encuentro con niñas y niños de escuelas primarias, la presidenta municipal de…